Artigos sobre dieta

Como emagrecer rápido para uma festa

Se você tem uma festa para ir, mas quer arrasar, estar com tudo, sem aquela barriguinha chata que teima em estragar sua produção, você pode conseguir emagrecer rapidinho, alguns poucos dias antes, e sem sacrifícios exagerados! E o melhor, sem fazer nenhuma loucura para prejudicar sua saúde! Na verdade, o que você irá fazer é desinchar, trabalhar para o seu corpo ficar mais fininho, fazendo alguns truques e substituições no seu dia a dia. Com essas dicas abaixo você pode afinar e perder a barriga em menos de uma semana, veja só o que fazer para arrasar na festa: Continue lendo →

Como emagrecer em uma semana

Engordar é sempre tão fácil, e emagrecer é sempre tão difícil, não é mesmo? Mas, existem alguns truques e substituições simples e nada sacrificantes que você pode fazer, e que fará você desinchar e emagrecer rapidinho. Até mesmo em uma semana, quando precisamos e queremos estar mais magrinhas para aquela festa, aquela ida para a praia, aquela viagem, ou aquele encontro com o gato. Na verdade, o que você deve fazer é uma dieta de emergência, que fará que você desinche e com isso perca alguns quilinhos. Esta é uma dica que deve ser usada por poucos dias, depois, você deve seguir uma dieta profissional, se quiser emagrecer mais ok? Veja só como emagrecer e ficar ainda mais linda em apenas uma semana: Continue lendo →

Receitas de “suchás” para a sua saúde e beleza

A mistura de ingredientes de sucos e ingredientes de chás (suchás!) é a nova aposta dos especialistas que cuidam de nutrição, saúde, beleza e bem estar. Os sucos e chás promovem hidratação, curas e controle de alguns problemas e males de saúde, e ainda são nutritivos e gostosos. Veja só algumas receitas para diversos tipos de problemas, e experimente fazer em casa. Continue lendo →

Como COMER MENOS no almoço

Comer pouco e mais saudavelmente no horário do almoço é bom para a sua saúde, para a estética do seu corpo, e para o seu bolso. Comendo menos no almoço você fica mais disposta, mais produtiva, e ainda emagrece. Veja só como você pode chegar ao almoço sem tanta fome, comendo menos e melhor: Continue lendo →

Dicas para emagrecer depois do parto

A gestação é um momento de alegria e novas descobertas. E depois do nascimento do bebê, um novo mundo de sensações, necessidades e responsabilidades surge. Junto com isso, é normal deixar a vaidade um pouco de lado, para que os cuidados com o bebê sejam feitos. Mas, aos poucos as mulheres vão se incomodando com o peso que ganharam na gestação, e querem livrar-se dos quilinhos extra e perder barriga rapidamente. Mas, nesta fase, o mais importante é estar saudável, e emagrecer com saúde após o parto. Por isso, algumas dicas de emagrecimento após ter um bebê são importantes: Continue lendo →

Como emagrecer rápido para o verão

O verão está aí, as academias lotadas, as roupas curtas chegando, e as gordurinhas teimam em ficar no nosso corpo, não é mesmo? Para emagrecer rápido e saudavelmente, você não precisa fazer nenhuma loucura nem um regime louco, cheio de privações. Basta seguir algumas dicas bem saudáveis, que farão você emagrecer sem passar fome, ficando sem barriga e super em forma para o verão: Continue lendo →

Como perder peso saudavelmente

Emagrecer é o desejo de 9 entre 10 mulheres, não é mesmo? Nunca estamos satisfeitas com o corpo que temos, e sempre queremos mudar alguma coisa, por mais linda e perfeita que estivermos. Mas, loucuras e dietas radicais não são indicadas para quem quer perder peso e ficar saudável ao mesmo tempo. Por isso, siga abaixo algumas dicas bem legais para manter um peso saudável, e emagreça bem e com a saúde em dia: Continue lendo →

Receita de suco desintoxicante para emagrecer (DETOX)

Seja no verão ou no inverno, todos querem estar sem aqueles quilinhos e gordurinhas extras e sem aquela sensação incômoda de peso e inchaço no corpo. Além de dietas e exercícios físicos, o ideal é tomar no mínimo 2 litros de água por dia para auxiliar na eliminação das toxinas retidas e desinchaço do corpo. Além disso, uma ótima dica é tomar um poderoso suco desintoxicante, feito só com ingredientes naturais. Veja só a receita do suco desintoxicante que você pode fazer rapidinho em casa e veja os benefícios dos vegetais: Continue lendo →

Emagreça e PERMANEÇA magra

Seja no verão ou no inverno, muitas mulheres vivem o dilema do engorda-emagrece. E pra falar a verdade, ninguém gosta de estar acima do peso, não é? É o calor que incomoda, é aquela roupa que não cai bem, é aquela barriga que insiste em aparecer no vestido bem na hora que você está pronta para sair. Então, se você precisa e quer emagrecer, leia abaixo algumas dicas de como emagrecer e continuar magra. Continue lendo →

Dicas de dieta para cada tipo de barriga

A barriguinha saliente insiste em incomodar a maioria das mulheres. Até quem é mais magrinha tem esse problema na sua vida. Se você sofre com aquela barriguinha que insiste em não sair, saiba identificar qual o tipo de gordura que você acumula, e tente diminuir o volume dela com uma dieta específica: Continue lendo →